Yely's BLOG

Yoga Teacher Training: 200H vs. 500H & more!

“In order to get better at something we must learn, study, ask and practice more about it. The studies about the function of the human mind and body are endless and that's the main reason why Yoga fascinates me.” – Yely Staley

By Yely Staley
March 17, 2018

If you are reading this, then you may be curious or even considering doing a Yoga Teacher Training (YTT).  If that’s the case, then congratulations! You are about to take one of the most rewarding adventure of your life, if you choose wisely.
Years back, I was in your shoes, and to be honest it was pretty confusing to decide which YTT was the right one for me, what type of YTT would offer me a decent program and give me a certification that was respected by the yoga industry and community, and if the facilitator of the program had a good reputation as well.

If you feel overwhelmed as you are about to embrace this journey, I have good news for you. In this article, I will share with you my experience and all the knowledge I have gathered from all the online researches I have done over the years, and the responses I received when reaching out to people to make sure my concerns and doubts were fully satisfied before making a decision.  I sure hope it helps you to decide, whenever the time comes for you.

What is a YTT?
Generally speaking a good YTT is program that offers education and training about yoga.  There are different types of content offering, length and of course price. Usually the facilitator is someone who has been around the yoga community and teaching yoga for over a decade and he/she gets to share his/her experiences and knowledge about the discipline, like yoga philosophy, skills to teach yoga and the business side of yoga.

Why doing a YTT?
Usually when someone decides to enroll into a YTT, it is either because as a yoga student they find themselves in a place in their yoga practice where they feel the need to study and learn in greater depth the discipline of yoga; or because they will like to become a certified yoga teacher and start teaching yoga. In order to be considered as a professional yoga teacher, at least in the United States, one needs to be certified by a YTT program; meaning, they attended and graduated from a YTT program. 

What is a 200H YTT?
The 200 hours YTT is the basic program. Everyone who starts studying the discipline of yoga starts with this one. Now, here is where it can get confusing as there are many choices to choose from when it comes to picking which program to do. More details on how to help you choose the right program for you, below.

What is a 500h YTT?
The 500 hours YTT is a more advanced program and in order to enroll into one, one must have completed and be certified from a 200 hours YTT.  In reality the program is 300 hours so combined with your previous 200 hours makes the 500 hours.

So what’s the difference between them and when to do each?
The big difference between the 200 hours and the 500 hours (300 hours) is that the 200 hours YTT programs are designed to teach and prepare yoga students to become yoga teachers. So this program covers mainly the fundamentals about that process and transformation. The 500 hours YTT programs are designed to teach and prepare yoga teachers to become more knowledgeable and skillful about the discipline of yoga.

For starters we begin with a 200 hours YTT program and then we do the 500 hours YTT program. It is my opinion that in order to fully benefit from a 500 hours YTT, one must have at least one (1) to two (2) years of experience in teaching yoga or at least 500 hours of teaching public and private yoga classes prior to enrolling. In order to go into deeper waters and really understand, digest and even take advantage from this type of programs, you need to have some prior teaching experience so you can actually take this opportunity to dive deeper and learn the things that were not fully covered during the 200 hour YTT or to clarify concerns that may rise after years of teaching experience.  In other words, think of the 200 hours YTT as a Bachelor Degree, where you learn the black and white, the Do’s and the Don’ts; and the 500 hours YTT as a Master Degree, where you dive deeper and also explore the space in between the black and white, the “grey area”.

How do I know which YTT is ideal for me?

So in order to make it simple for you, I will break it down with a few questions to help you identify what type and which program will be ideal for you based on your interests.

a) What style of yoga do you practice and want to learn more about? I personally like "Mindful Vinyasa Alignment Focused Yoga" so I went for that type of program for my 200 hours and 500 hours

b) How long have you been practicing yoga? There is no one correct answer for this one; but it is my opinion that it’s very important that you have at least one (1) to two (2) full years of dedicated and constant yoga practice, in order for your practice to be mature enough and able to benefit from the knowledge you are about to get when doing a YTT

c) Who are the yoga teachers that you admire the most because of their skills and professionalism? This could be incredibly helpful as you can search and find out whether those teachers that you admire offer their own YTT or with whom they have studied so you can then learn similar skills or knowledge.

d) What’s your budget and how much time can you invest? I truly believe that we get what we pay for. Therefore, it is my opinion, obtaining a certification from someone or from a school that has a very good reputation in the yoga community, it will help you to gain respect from the yoga community. Of course I also want to emphasis that obtaining a certification from a great teacher or school is just half of the equation, you will still need to continue your studies in order to evolve your teaching skills and knowledge about yoga, so that you can succeeded as a yoga teacher. Thus, you need to be willing to financially invest in a really good YTT.  However, I’m pretty sure there are many great yoga teachers and schools out there, offering excellent YTT programs that may not very well known as others are; so if you are lucky to have one near your community then go for it! 

Most YTT are done with these type of time structure, but of course this is not limited: i) you meet on the weekends for a period of time and so that way you don’t need to be away from home and work for too long ii) you meet every day for 2 to 3 weeks, or even weeks for a period of time iii) you meet somewhere in the world for a week and then you continue studying online for 2-3 months with a mentor and then you meet somewhere in the world again for a week to finalize the program, etc. So as you can see you can definitely choose a program that fits best with your needs, budget and time. 

Is there more YTT after the 500H?
Yes! I get excited when answering this question because in yoga, just like in life, we are always a student, learning and trying to be our best and do better. There are YTT programs out there that offer 1000 hours, there are workshops and programs after you have completed your YTT that you can continue to do and keep accumulating hours of studies on top of your 500 hours. This is a very personal choice as to whether or not to keep studying this wonderful discipline, but rest assured the more we study, the better teachers we become for our students. Eventually with time and dedication to this discipline we will become more mature as a yoga student, and be able to properly represent with honor the legacy of living a yoga lifestyle.

One last thing I would like to mention that is extremely important when choosing a YTT program is that make sure you actually get to know the teacher who is facilitating the program as you will be spending hundred of hours, literally, with that person.  Also, make sure that you get to read the curriculum of the program so you know what to expect and the things you are going to learn from the program, please make sure the program includes anatomy and meditation!  Finally, reach out to people who you know have done the program you are flirting with, so you can know their experiences and if they will recommend it to you and why.

With regards to whether or not a yoga teacher should be registered with “Yoga Alliance” in the United States, which is a non-profit organization that vows to represent the yoga community by promoting and supporting the integrity and divert of the teaching of yoga, I will leave this to your own discretion. Same as to whether or not you will like to receive your certification from a Register Yoga School (RYS) with Yoga Alliance which means that the YTT Program has as a) a definite, pre-defined curriculum that meets the Yoga Alliance Standards, b) is taught by yoga teacher trainers who are qualified to train teachers and c) it offers a consistent approach that is conducive to depth, rather than a survey of different approaches.

My YTT's
If you are wondering who did I train with and which YTT I've done, I'll be glad to share with you as I feel very proud to have trained closely with some of the world’s leading yoga instructors in the yoga community. I received my a) 200H from the Yoga Medicine School with Tiffany Cruikshank and b) 500H from Advance Vinyasa Teacher Training with Jason Crandell

I hope you find this useful. Thanks for reading and don’t forget to subscribe to my Newsletter so you can be the first one to read my latest articles as I publish them on my blog. If you have any suggestions for my next article feel free to send it, I would love to hear your ideas!

Feel free to contact me. I am always happy to hear from you and help in any way that I can. Wherever you are, wherever you go, always be the light!

Namaste my beautiful humans.
Blog en castellano

Escrito por: Yely Staley

17 de marzo del 2018

200H VS. 500H Y ¡MÁS!

"Para mejorar en algo debemos aprender, estudiar, preguntar y practicar más al respecto. Los estudios sobre la función de la mente y el cuerpo humano son infinitos y esa es la razón principal por la cual el Yoga me fascina. "- Yely Staley

Si estás leyendo esto quizás es por curiosidad o porque estás considerando la posibilidad de hacer un entrenamiento para convertirte en un instructor o profesor de yoga conocido en inglés "Yoga Teacher Training" de ahi las iniciales "YTT", y si este es el caso, ¡felicidades! pues estás a punto de tomar una de las aventuras más gratificante de tu vida.

Años atrás, yo estuve en tu misma situación y para serte sincera, para mi fue bastante confuso el tener que decidir cuál tipo de YTT era el adecuado para mí, y cuál me ofrecería un programa decente dándome una certificación que fuese reconocida por la comunidad y la industria del yoga, y el saber si el Instructor del YTT tenía una buena reputación.

Si estás a punto de emprender este viaje y te parece abrumador, entonces te tengo muy buenas noticias; en este artículo compartiré con todos ustedes tanto mi experiencia y el conocimiento que a lo largo de estos años he obtenido a travéz de todas las investigaciones que he realizado en internet al respecto, así como  las respuestas recibidas de las personas que contacté para asegurarme de que mis inquietudes y dudas quedarán plenamente satisfechas antes de tomar mi decisión final. Espero que este artículo te ayude a decidir lo mejor para cuando sea que llegue el momento adecuado para ti.

¿Qué es un YTT?
En general, un entrenamiento YTT es un programa educativo acerca del yoga y ofrece el entrenamiento para ser instructor del yoga. Hay diferentes tipos de programas basados en diferente contenido, duración y por supuesto, precios. Por lo general, el facilitador es alguien que ha estado presente en la comunidad de yoga y ha estado enseñado yoga durante más de una década, compartiendo sus experiencias y conocimientos sobre esta disciplina tales como la filosofía del yoga, las habilidades para enseñar yoga y el aspecto comercial del yoga.

¿Por qué hacer un YTT?
Por lo general, cuando alguien decide inscribirse en un YTT es porque como estudiante de yoga, se encuentra en un punto en el que que en su práctica de yoga siente la necesidad de estudiar y aprender en mayor profundidad la disciplina del yoga; y/o bien sea porque le gustaría convertirse en un maestro de yoga certificado para empezar a enseñar yoga. Para ser considerado como un maestro de yoga profesional (al menos en los Estados Unidos) uno debe estar certificado por un programa de YTT; es decir, asistieron y se graduaron en un programa o entrenamiento de YTT.

¿Qué  son las  200H YTT? 
Las 200 horas de YTT es el programa de entrenamiento básico. Todo el que comience a estudiar la disciplina del yoga comienza con este programa. Ahora bien, he aquí donde esto puede resultar ser confuso toda vez que hay muchas opciones cuando se trata de elegir el programa  adecuado. Más detalles para ayudarte a cómo  elegir el programa adecuado para ti, a continuación.

¿Qué son las 500 H YTT?
Las 500 horas de YTT es el programa de entrenamiento más avanzado, y para inscribirse en uno se debe haber graduado y obtenido previamente la certificación en las 200 horas YTT. En realidad  este programa es de 300 horas pues combinadas con las 200 horas previas del YTT, hacen un total de 500 horas YTT.

Entonces, ¿cuál es la diferencia entre ellos y cuándo hacer cada uno de ellos?
La gran diferencia entre las 200 horas y las 500 horas (300 horas) es que los programas de 200 horas YTT están diseñados para enseñar y preparar a los estudiantes de yoga para que se conviertan en profesores de yoga. Por lo tanto, este programa cubre principalmente los fundamentos básicos sobre ese proceso y la transformación del estudiante de yoga en profesor del Yoga. Los programas de 500 horas YTT  están diseñados para enseñar y preparar a los profesores de yoga para que se obtengan más conocimientos y hábilidades en la enseñanza de la disciplina del yoga. 

Todo principiante debe comenzar haciendo el programa de 200 horas YTT, y luego es que se hace el programa de 500 horas YTT. En mi opinión, para obtener los plenos beneficios que otorga el programa de 500 horas YTT, se debe al menos tener uno (1) o dos (2) años de experiencia enseñando yoga o al menos, tener acumuladas unas 500 horas enseñando clases de yoga públicas y privadas antes de inscribirse en el 500 horas YTT. Para adentrarte en aguas más profundas y realmente entender, digerir e incluso, aprovechar el  programa 500H YTT, necesitas tener alguna experiencia previa de enseñanza para que asi puedas aprovechar esta oportunidad en profundizar más en la disciplina del yoga y aprender cosas que no estuvieron completamente cubiertas durante el programa de 200 horas YTT, o clarificar dudas que puedan llegar a surgir durante el tiempo de enseñanza. En otras palabras, piensa como que si esas 200 horas de YTT son una Licenciatura, donde aprendes lo blanco y lo negro, lo que se debe o no se debe hacer; y que  las 500 horas de YTT son como un postgrado, donde te sumerges más profundamente en la materia y también exploras en profundida el espacio entre lo blanco y el negro, el "área gris".

¿Cómo sé cuál  programa YTT es el ideal para mí?
Para hacértelo más simple, empezaré con desglosar algunas preguntas que te ayudarán a identificar qué tipo y cuál programa sería el ideal para ti, basándote en tus intereses.

a) ¿Qué estilo de yoga prácticas y deseas aprender más? Personalmente, me gusta es el Vinyasa Yoga Consciente y enfocado en Alineación, así que por ello elegí este tipo de programa al hacer mis 200 y 500 horas YTT.

b) ¿Por cuánto tiempo has estado practicando yoga? No hay una respuesta correcta para esta pregunta; pero en mi opinión, es muy importante que hayas tenido por lo menos de un (1) a dos (2) años completo de dedicación constante practicando yoga para que así tu práctica se desarrolle con madurez y puedas beneficiarte del conocimiento que obtendrás al hacer un YTT

c) ¿Quiénes son los profesores de yoga que tu más admiras por sus habilidades y profesionalismo? Esto podría serte increíblemente útil ya que puedes buscar información y descubrir si estos profesores que admiras, ellos mismos, ofrecen sus propios programas de YTT, y/o saber con quién ellos has estudiado y así tú también puedas estudiar y obtener las habilidades o conocimientos similares.

d) ¿Cuál es tu presupuesto y de cuánto tiempo puedes disponer? Yo realmente creo que obtenemos lo que pagamos, por lo que en mi opinión, los buenos certificados se obtienen de personas o escuelas que tengan una muy buena reputación en la comunidad de yoga; esto te ayudará a ganar el respeto de la comunidad de yoga por lo que se debe estar dispuesto a invertir financieramente en un muy buen programa YTT. Por supuesto, también quiero enfatizar que obtener una certificación de un gran maestro o escuela es solo la mitad de la ecuación, necesitarás continuar tus estudios para seguir desarrollando tus habilidades de enseñanza y tus conocimientos sobre el yoga y asi poder alcanzar el éxito como un profesor de yoga. Sin embargo, estoy bastante segura de que probablemente hay muchos y excelentes profesores y escuelas de yoga no reconocidos aún y que ofrecen excelentes programas de YTT, por lo que si tienes la suerte de tener uno cerca de tu comunidad !hazlo!

En cuanto al tiempo, la mayoría de los programas YTT son hechos con una estructura de tiempo especifica, pero por supuesto, esto no se limita toda vez que puedes: i) reunirte los fines de semana por un período de tiempo y de esta manera no necesitaras estar lejos de casa y trabajo por mucho tiempo; ii) reunirte todos los días durante 2 a 3 semanas, o incluso semanas, durante un período de tiempo; iii) reunirte en algún lugar de este mundo, durante una semana y luego continúas estudiando en línea por 2 a 3 meses con un mentor para volver a reunirse luego en algún lugar del mundo durante una semana para finalizar el programa, etc. Así que como puedes ver definitivamente puedes elegir un programa que se adapte mejor a tus necesidades, presupuesto y tiempo.

¿Hay más YTT después del 500H YTT?
¡Sí!, y yo me emociono mucho cuando respondo esta pregunta porque en el yoga al igual que en la vida, siempre somos estudiantes, aprendiendo e intentando ser lo mejor posible y hacerlo mejor. Hay programas de YTT que ofrecen 1000 horas. Después de hacer tu YTT hay talleres y programas que puedes seguir haciendo para seguir así acumulando horas de estudios además de tus 500H YTT, y el seguir o no estudiando esta maravillosa disciplina es una opción muy personal pero, ten la seguridad, de que mientras más estudiemos en mejores maestros nos convertiremos para nuestros estudiantes. Y seremos unos estudiantes del yoga más preparados para poder representar con honor el legado del estilo de vida del yoga.

Una última cosa que quisiera mencionar y que es extremadamente importante al elegir un programa YTT, es que asegúrate de conocer al maestro que está facilitando el programa ya que pasarás cientos de horas con esa persona, literalmente. Además, asegúrate de leer el plan de estudios del programa para saber qué esperar y las cosas que aprenderás con el programa. Asegúrate de que el programa incluya la anatomía y la meditación. Finalmente, comunícate con personas que sepas ya han hecho el programa para que te familiarices con sus experiencias y si te lo recomendarían y porqué.

Con respecto a si un maestro de yoga debe registrarse o no con "Yoga Alliance" (en los Estados Unidos), que es una organización sin fines de lucro que jura representar a la comunidad de yoga promoviendo y apoyando la integridad y el desvío de la enseñanza del yoga, dejaré esto a tu discreción. Lo mismo sería en cuanto a si deseas recibir o no tu certificación de una Escuela de Yoga (RYS) registrada con Yoga Alliance, lo cual significaría que el Programa YTT tendría: a) un plan de estudios definido que cumple con los Estándares de Yoga Alliance; b) es enseñado por  profesores de yoga preparados y calificados para enseñar a otros maestros; y c) ofrece un enfoque coherente que conduce a la profundidad, en lugar de una encuesta con diferentes enfoques.

Mis entrenamientos
Si te preguntas con quién he entrenado y qué YTT he hecho, estaré encantada de compartir contigo, ya que me siento muy orgullosa de haber entrenado de cerca con algunos de los mejores instructores de yoga del mundo en la comunidad de yoga. Recibí mi a) 200H de la escuela de Yoga Medicine con Tiffany Cruikshank y b) 500H de Advanced Vinyasa Yoga Teacher Training con Jason Crandell

Espero que encuentres esto útil. Gracias por leer y no olvides suscribirte a mi boletín mensual de noticias para que puedas ser el primero en leer mis últimos artículos mientras los publico en mi blog. Si tiene alguna sugerencia para mi próximo artículo, no duden en enviármela, ¡me encantaría escuchar ¡sus ideas!

No dudes en comunicarte si tienes alguna pregunta o si hay algo que pueda hacer por ti, ¡Estaré encantada de ayudar!
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